최근 몇 년간 건강에 대한 관심이 높아지면서, '제로 칼로리' 및 '저당' 제품에 대한 소비자들의 수요가 급증하고 있다. 특히 당류 섭취를 줄이려는 다이어트나 건강 관리 목적의 소비자들이 이러한 제품을 선호하면서 식품업계에서도 관련 제품을 잇따라 출시하고 있다. 하지만 이러한 제품이 정말 건강에 이로운지, 그리고 장기적인 소비가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지는 다양한 연구와 논의가 필요한 부분이다.
불면증(不眠症, insomnia)은 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태(뜬 눈)로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말이다. 오랜 기간 동안 깨어있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못하거나 잠에 들어도 곧 깨어나는 증세가 흔하다. 한마디로 말해서 자고 싶어도 잘 수 없는데, 그것이 병이 되어버린 것.
땅콩은 안주로도 좋을뿐 아니라 에피타지어저로 속색이 없는 간식이자 견과류 이다. 맛도 영양도 함께 잡고 있는 땅콩의 효능에 대하여 알아보자.
옥수수는 전 세계적으로 인기 있는 곡물로, 맛뿐만 아니라 건강한 몸을 만드는 것에도 많은 이점을 제공한다. 옥수수의 11가지 주요 효능들을 살펴보자.
팥은 영양가가 풍부한 식품 중 하나로, 겨울철에는 붕어빵이나 팥죽 등 일상에서 부담스럽지 않고 쉽게 접할 수 있다. 팥의 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보자.