칼슘만 먹는다고 뼈가 튼튼해지진 않습니다. 비타민D와 함께 복용해야 효과를 보는 이유, 복용 타이밍, 음식 궁합, 시니어 기준 권장량까지 완벽하게 정리했습니다.
무릎과 허리 통증이 있다면? 시니어 관절 건강에 도움 되는 영양제를 정리했습니다. 글루코사민, MSM, 콘드로이틴, 콜라겐 등 핵심 성분별 효능과 복용…
허리디스크로 인한 통증을 예방하고 줄이는 방법! 앉는 자세, 바른 수면자세, 스트레칭, 그리고 도움 되는 영양제까지 생활 속 실천 팁을 모두…
계단 오르기 힘들고 무릎이 아프신가요? 관절염 예방과 통증 완화를 위한 운동법과 피해야 할 자세, 영양제까지 한 번에 정리했습니다.
루테인은 눈에만 좋은 걸까요? 최근 연구에 따르면 뇌 기능 유지, 기억력 개선에도 효과가 있습니다. 루테인의 새로운 효능을 알아보세요.